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白领女性职场礼仪的禁忌

时间:2024-07-12 17:15:37
白领女性职场礼仪的禁忌

白领女性职场礼仪的禁忌

白领女性职场礼仪禁忌

女性上班族要给人内外皆美的印象,不注意下面这些小节可不行:

多角恋情

异性相恋本是人之常情,但必须小心处理,若出现多角恋等错综复杂情况,工作心情往往大受影响,更可能会面对某些危机。

打情骂俏

无论是通过电话对话抑或是与相恋同事在办公室公然谈情,莺声笑语都会影响旁边的同事工作,即使你的工作再出色,在形象方面也会大打折扣。

煲电话粥

在办公时间打工作以外的电话本来无可厚非,但切忌得意忘形,疏忽周围环境。

取公为私

公司的文具,往往成为顺手牵羊的目标,虽都不是什么贵重物品,但如果个个如是,后果便不堪设想。

衣着夸张

低胸衣、迷你裙、夸张的饰物除影响周围同事工作的专心程度,更令人怀疑你的工作能力。

浓妆艳抹

工作的环境,淡素娥眉的妆容最为讨好,若太浓的妆或在工作时间经常补妆,有欠礼貌兼妨碍工作。

说三道四

切勿在办公时间公然搬弄是非,予人不良印象。

谎话连篇

一般老板对于不诚实的职员都会心存芥蒂,又如何委以重任呢?

迟到早退

一个上班也经常不准时的人,很难令人对她准时交差投下信任票吧!

怎样才能摆脱工作低潮

由于社会压力增大,职场上许多问题也凸显。相信在日日忙碌的工作中,对自己的职业都会有倦怠的时候,这时就是面临了工作低潮。我们要学会一些简单的调节方式,摆脱工作低潮状态,让工作更轻松。

一、重拾信心

“缺乏信心”往往是工作最大的敌人,所以,要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女,我的美丽、自信、聪明、才智无人能比,我是最好的………”。没错,就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。

二、合理减压

如果长期的工作压力令你举步维艰,不妨请假做一次旅行,正所谓休息是为了走更长远的路嘛!

三、适时释放

在上班前、午休时和下班后,给自己安静和谐的十分钟。做想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中,悠然自得的释放一下。

四、改变形象

改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情,偶而轻松、偶而严谨换个态度,相信也是不错的。

五、学会相处

一种米养百种人,当然不可能每个人的个性都相吻合,舌头、牙齿就会打架了,更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人,搞好人际关系,当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人,但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是,“老板永远是对的”,别给自己找麻烦。

六、坚持所选

既然这份工作是自己选的,就要相信自己的眼光,决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择,要忠于自己的选择。

七、补习充电

如果压力的来源是自身的信息不足,那充电补习是绝对是最佳的选择。

八、运动减压

许多上班族都与运动无缘,而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠,这时“运动疗法”就派上用场了,适当的运动,可以减低压力。

九、制造环境

工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的报表、文件,换上朝气蓬勃的小盆栽,相信好心情会从此开始。

十、另辟蹊径

如果以上方法均告无效,最后一招就是另辟蹊径。天涯何处无芳草,想开点,早点闪人。

以上这十种告别工作低潮的方式,希望可以帮你告别职场心理压力,一扫工作低潮的阴霾。

白领如何消除三大职业病

白领很容易患上胃肠疾病、失眠、抑郁这三大职业病,如何帮助她们消除呢?下面提供了一些从心理上来消除的方法。

在职场上,不仅仅看的是你的能力,有时候你的心理素质也是很重要的。很多白领都会患上职业病,这些都是因为他们的工作原因引起的。很多人觉得吃药就好了,其实职业病也可以从心理上治好。小编给大家提供一些可以从心理上帮助白领消除三大职业病。

白领如何消除三大职业病

白领病症一:胃肠疾病

病症表征:功能性消化不良、消化性溃疡,这两种病都与工作和生活状态有密切联系。许多白领会出现这样的状况:整天吃不下,见到饭就有“够了”的感觉,导致食欲不振,有的时候甚至胃痛得厉害。

诱因:现在社会的生活节奏加快、工作效率提高,尤其是工作的紧张程度更是大幅度的提高,所以情绪不好和心理压力过大就会导致饥一顿饱一顿,而且有些年轻的白领为了减肥甚至打消了吃饭的念头,时间过长胃肠功能和消化功能就会出现障碍。

心理处方:不消极不放纵

在单位或家里遇到情绪不好的时候不要总耍脾气、喝闷酒、不进食物,在感到疲惫想放松的时候不要到霓虹灯下的ktv、大饭店、舞厅等地方放纵自己的情感,要合理地去散心,例如郊游、健身,参加沙龙聚会等等。要多吃蔬菜、少吃肥腻、油炸食品,同时工作忙的时候尽量减少吃油炸小吃。白领快乐减压新招 远离“鸭梨大”职场减压全攻略

白领病症二:失眠

病症表征:晚上睡觉难以入睡,夜里稍微有声音就会醒来,导致白天没有精神,哈欠连天。

诱因:现在都市白领有很多都工作到深夜,有时甚至通宵达旦地工作,但是因工作关系又要起早,使睡眠没有规律,生物钟紊乱,破坏人脑的“睡眠装置”,从而引起失眠。这些白领因不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因,常年受着入睡困难、多梦、早醒等问题的困扰。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,最终引发高血压等疾病。白领警惕“晚睡强迫症”缠身 你是否患了“信息焦虑症”

心理处方:劳逸结合

合理安排工作和休闲,并勇于尝试各种有效的放松方式,为自己的情绪宣泄找一个出口;要加强自身性格的修养,处事不惊,加强专业知识的学习,不断接受新知识新技能,就能轻松地应对自如,保持平和心态。

宣泄不良情绪的心理技巧 心理压力大试试唠叨宣泄法

白领病症三:抑郁

病症表征:每天过多的压抑,情绪低落,还出现不同程度上的情绪不佳,对任何事情都没有兴趣,丧失了以往生活、工作的热情,并经常对前途感到悲观、失望。你的生活被抑郁了吗? 测测你是否得了抑郁症?

诱因:白领的工作压力大,导致了这个群体在情绪、心理问题上有其特征,很容易出现精神疲劳、注意力分散、遇事烦躁等等。不能跟同事和朋友沟通,而且自己的见解不表达出来,常常憋在心里,遇到不满意的事情生闷气,对任何事物都没有向往。经常微笑的人最容易得抑郁 抑郁最常见的九个心理特征

心理处方:

1、自我合理宣泄:合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记,此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。

宣泄有助女性缓解抑郁

2、自我情志转移:遇到不愉快的事情时,有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。

3、自我理性升华:一个人有了远大的理想,就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求。这样的人无论现实生活何等艰难,所处的'环境何等险恶,他们的精神世界始终是充实的,这也正是人的希望之所在。

4、自我适度让步:“退一步天地宽,让一招前途广。”适度让步可以使自己在心理上获得解脱,缓解矛盾,减轻精神压力和心理负担,对心理健康益处很大。

5、自我遗忘:一件事已经过去了,无论做得对不对、合适不合适,都不要再想它了,特别是不愉快的事,更不要长时间地去回忆。

6、自我解脱:自我解脱的目的就是维护自己的自尊心和自信心,求得心理平衡,也叫“酸葡萄法”。只要“酸”不过度,对于调整自我心态还是有帮助的。

很多白领都在为职业病困扰,有时生病也不一定要吃药的。心理治疗是没有副作用且最有效的,有时靠药物治疗不一定就是个好方法。从心理上治疗不用看医生,也不用吃药,还很有效果,这么好的方法为什么不用呢?

很多白领都有着上面的三大职业病,被它们所困扰,有些白领会选择吃药来解决,但往往情况得不到改善,后面提供的一些方法是从心理上来治疗的,这样的心理治疗没有副作用,是值得一用的。

广州一企业推出女性9天专属带薪假期

广州一企业推出女性9天专属带薪假期 借此呼吁更多企业关注女性员工健康

女性9天带薪假期

6天:每月可休半天例假假期

2天:母亲节、儿童节、结婚纪念日、生日放半天假

1天:三八妇女节休一天

女同事遇到“例假”身体不适,又遇到请假尴尬。记者昨日上午采访时看到,女性9天专属带薪假期首现广州南方人才市场,一家企业招聘的所有女性员工中都可以享受到这样的假日,吸引了众多求职者。

求职者:真的很需要例假假期

记者昨日上午在南方人才市场采访看到,众多招聘板上打出“公司免费培训”、“员工生日红包”等各式福利,但其中一家公司所推出的福利中,“9天专属,女性给力福利”的醒目标题非常吸引人。招聘台前,不少女性求职者都被这点吸引住,记者看到,在短短1小时内,就有60多人来递简历。

企业:计划向妇联提建议书

一位曾在网站做过行政经理的小朱告诉记者,她就是冲着“这点”过来的,“这些企业待遇都差不多,但有例假假期还是第一次听说,不过真的很需要。”她说,有时候来例假身体不舒服,向上司特别是男上司又不好意思请假,而所在工作单位能设立这样的假期,对于女性员工来说绝对是一种关心。

招聘企业负责人介绍,从2011年开始,包括现在招聘的员工中,给每位女性员工全年提供总计9天的专属假期。他告诉记者,这9天包括,该公司每月为女性员工提供半天专属生理假期,全年计有6天,同时在母亲节、儿童节、结婚纪念日、生日都放半天假,而“三八妇女节”假期也将延长为一整天,照此推算,女性员工全年确实将享受9天专属假期,“员工只需要提前一天提出申请就行了。”该负责人告诉记者,希望借此举呼吁更多企业关心女性职工健康。“我们公司计划下一步将向妇联或工会提交建议书。”

委员:关爱女性从细节着手

全国政协委员张晓梅早在2008年就在两会上提出了一个颇受关注的提案:女性经期应有法定休假。对于广州已有企业明确提出为女性员工休专属假日,张晓梅接受记者采访时表示很欣慰,“其实对女性职工的关心不仅仅在于房价、物价,更多应该从这些实际性的细小方面来着手。”

新闻链接

8成以上女性

工作受例假影响

有调查机构曾在北京、上海、广州等职业妇女集中且劳动强度较强的地区做的抽样调查显示,85%以上的女性认为经期较严重地影响了她们的工作和生活,其中61.5%的女性表示经期有不同程度的生理不适;33.5%的女性表示经期有明显的痛苦和障碍感,或生理疾病,难以或有碍坚持工作。另有90%以上的女性表示在经期期间没有受到应有的照顾和保护。据全国妇联公布的《中华人民共和国妇女权益保障法》实施情况抽样调查报告显示:有78.5%的妇女在经期没有得到特殊保护。

职商决定你的工作态度是否带劲

都说“职场如战场”,激烈残酷的竞争中,如何让自己立于不败之地呢?日前,心理学家提出了“职商”这一概念。

什么是职商

职商(英文全称career capability quotient ,简称CQ),代表着一个人在就业、从业过程中,各种智力和非智力素质的综合水平,以及对职业的胜任能力。简而言之,就是在职场中能够成功的素养及智慧。

职商的重要性

职商,是成就一个人事业的关键。不少职场人才华横溢,有着令人羡慕的教育背景。可实际工作中,他们傲慢又挑剔,大事做不了、小事不愿做,没有成绩却要求处处重视自己,最后消极怠工,抱怨没有“伯乐”。说到底,这样的人是缺乏“职商”。可以说,决定事业成败的关键并不在于能力、学识,而是职商。

职商包括哪些方面

职商由知识技能、心态及处事方法三个维度构成,其含义可以缩写为“EELTAP”六个字母。第一,教育(Education),过硬的知识、基本的技能,是职商的基本评定因素和“硬件”标准。第二,经验(Experience),所谓“苦难是最好的大学”,从小接受一定的挫折教育,体验和了解生活,对人的成长大有益处。第三,领袖气质(Leadership),要求我们有把握全局的眼光,能够临危不乱,以大局为重。第四,集体主义精神(Teamspirit),一个人永远势单力薄,能够与人合作、换位思考,工作才能更圆融自如。第五,态度(Attitude),只有热情、积极、乐观的生活态度,才能发自内心地热爱工作和生活。第六,激情和效益(Passion和Performance),工作的热情是灵感的源泉,会让你主动为单位和自己创造效益,实现自我价值。

心理解读:让我们像清朝名臣曾国藩那样,从失败和排挤中领悟出“大柔非柔,至刚无刚”的道理,锐气藏于胸、和气浮于脸、才气现于事、义气示于人,越走越顺,进入职场“零阻力”。

为什么你明明知道,却偏偏做不到?

Case1.知道但做不到,是因为你习惯负面思维

工作不开心,M就开始否定工作和领导:“我们领导,真没什么水平……”、“这份工作,真是如同鸡肋……”。M仿佛炼就了一对火眼金睛,总是能敏锐地发现生活中的差。后来,公司有一个内部岗位竞聘的机会,M报了名参加。照理说,凭借M的资历和能力,拿下这个应该没问题。可竞聘开始以前,M又掉入了不断否定的漩涡:“我的PPT做得不够好”、“我总是不擅长演讲”……终于,M把自己给否定掉了,输得一塌糊涂。习惯负面思维,会让你看不到更多的可能性,会让你产生对抗性,会让你容易去否定和批判很多,会让你的视野越来越窄,让你的行动力越来越弱。而当你否定一切之后,最后能够否定的,只剩你自己。当你否定了自己,就很难再做成些什么。

Case2.知道但做不到,是因为你想得太多而不去聚焦

小胖去听了一场某大家的读书讲座,回来以后,兴致勃勃宣布:启动自己宏大的读书计划。小胖买了大家开出的书单里的大部分书,然后准备大干一场。“你说,我要不要开一个公众号?”小胖问我。“怎么突然想搞个公众号?”我说。小胖说:“用来分享读书心得呀,这样才能吸收得更多。”“想法挺好的,不过,你得先把读书计划执行起来再说。”我答。过了一个月,我问小胖:“读书计划搞得咋样?”“第一本书刚读了一半,不过,关于读书,我又有了一个新的想法……”小胖开始滔滔不绝地讲他的新想法。最后,小胖的读书计划没有了然后。简则明,多则惑,知道的太多而无法聚焦,知道的太多而不去行动,只会让你精力分散,最后偏离目标。

Case3.知道但做不到,是因为你没有危机意识

圣诞夜,华子的公司和B公司一起搞联谊。不知怎的,华子和B公司的D呛上了。于是俩人开始斗酒,红的、啤的、洋的,一杯一杯地往肚里倒。也不知喝了有多久,华子突然吐了一口血,然后就瘫软在地。同事匆忙把他送到医院,一检查,胃出血。华子说:“这次真得戒了!”可过了没多久,在朋友的饭局上,我看到华子仍是喝得最凶的那个。问他不是都戒了么,华子说:“本来要戒的,可后来经不住朋友劝,少喝点也没啥事,以后再慢慢戒。”华子经历了喝酒之痛,仍旧不把戒酒当个事,又怎么能戒得掉?有时候,我们明明知道该做一些事情,但因为这些事重要而不紧急,再加上缺乏危机意识,所以总想着以后再做,但人生,哪有那么多以后。

Case4.知道但做不到,是因为你分不清轻重缓急

听说我办了张健身卡,蛋蛋也去办了一张,说是要抱成团健身,这样更容易坚持。于是,约好每周一三五晚上,至少去健身房运动两个小时。第一周,蛋蛋如约而至并且每次运动完会发张自拍到朋友圈,搞得很励志的样子。可第二周,蛋蛋就总是迟到,因为这样那样的事而耽误了、拖延了。第三周之后,就再也见不到他的影子了。健身很重要,蛋蛋不知道吗?他知道!可是,在蛋蛋的心里,比健身更重要的,是让别人知道他在健身,或者忙其他事,于是,健身本身,似乎就显得不是那么重要了。一件并不是那么重要的事,谁会去用心做并且努力完成呢?

诊断报告:知道但做不到,是因为你内心并不真正认同你所做的事

内心的价值观并不认可所要做的事,这一点是导致知道但做不到的根本原因。

M不知道正面思考很重要吗?她知道!可是在她的价值体系里,当一个评判者比当一个赞美者更重要,所以,她总是改不掉负面思考的毛病。小胖不知道读书很重要吗?他知道!可是在他的价值体系里,享受人际交往的快感比读书本身更重要,所以,他总是分散精力而无法专注读书。华子不知道戒酒很重要吗?他知道!可是在他的价值体系里,面子和当下的欢娱比戒酒更重要,所以,他总是无法真正戒掉。

价值观是我们心里那双“看不见的手”,它会主宰着我们去做出判断并行动。当你内心真正认同你所做的事的时候,就会想办法去做到,就算遇上困难,你会把困难当作成长的陪练。而当你内心并不真正认同你所做的事时,就会很难去做到它,而且还会有很多借口及理由。

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